طريقة سوتو: تطبيق لتمارين الجسم الكامل لزيادة القوة والتحمل
طريقة سوتو هي تطبيق لنمط الحياة والصحة واللياقة البدنية تم تطويره بواسطة شركة سوتو ميثود للمستخدمين من فون. يقدم مزيجًا فريدًا من تمارين القلب والتشكيل لتوفير تمرين للجسم بأكمله. يهدف البرنامج إلى تحقيق أقصى قدر من الحرق والكفاءة من خلال مزيج من الاحتفاظ اللاهوائي والحركات الديناميكية.
مع طريقة سوتو، يتم تنشيط كل مجموعة عضلية بواسطة احتفاظ لمدة 60 ثانية، تليها سلسلة من الحركات الديناميكية للحفاظ على الحرق. يقوم التطبيق بتحسين وقتك من خلال دمج انتقالات مقصودة، مما يسمح لمجموعة العضلات الواحدة بالاستراحة بينما يتم تنشيط المجموعة التالية. هذه الممارسة القائمة على الوقت لا تقوم فقط ببناء القوة والقدرة على التحمل، ولكنها أيضًا تستغل قوة عقلك.
تقدم طريقة سوتو مجموعة واسعة من التمارين، حيث يتم نشر أربع تمارين جديدة كل يوم اثنين ويتوفر أكثر من 250 فيديو. تختلف مدة التمارين من 5 إلى 45 دقيقة، وتتناسب مع مستويات اللياقة البدنية المختلفة والجداول الزمنية. لا يلزم وجود معدات، ولكن إذا كنت ترغب في زيادة الحرق، يمكنك استخدام أوزان اليد من 1 إلى 5 رطل وشرائط المقاومة.
ميزة بارزة في طريقة سوتو هي القدرة على تنزيل أي فيديو للمشاهدة دون اتصال بالإنترنت، مما يجعله ملائمًا للمستخدمين الذين ليس لديهم وصول إلى الإنترنت أثناء التمارين. يضمن هذا أن يمكنك الالتزام بروتين اللياقة الخاص بك بغض النظر عن موقعك.
للوصول إلى جميع الميزات والمحتوى، يمكن للمستخدمين الاشتراك في طريقة سوتو على أساس شهري أو سنوي مع اشتراك يتجدد تلقائيًا المتاح داخل التطبيق. قد تختلف الأسعار حسب المنطقة وسيتم تأكيدها قبل الشراء. يوفر التطبيق أيضًا خيار إدارة الاشتراكات وتفاصيل الدفع من خلال إعدادات حساب iTunes.
بشكل عام، تقدم طريقة سوتو تجربة تمرين شاملة وشاملة للأفراد من جميع الخلفيات ومستويات اللياقة البدنية. يوفر مزيجه من الاحتفاظ اللاهوائي والحركات الديناميكية والانتقالات المقصودة تمرينًا للجسم بأكمله فعالًا وفعالًا. سواء كنت مبتدئًا أو عاشقًا للياقة البدنية ذو خبرة، فإن طريقة سوتو تستحق التجربة. ابدأ تجربتك المجانية اليوم وشاهد واشعر بالفرق بنفسك!
